Встать пораньше, чтобы сделать утреннюю зарядку?
Звучит здорово, но ,к сожалению, не все это делают.Мало кто знает о ее преимуществах для здоровья.
Как только вы начнете тренироваться по утрам
, вы заметите, что день начинаете с большим удовольствием
. Осень уже не кажется серой и унылой, а грядущая зима так и манит играми на свежем воздухе
. Мышцы сразу придут в тонус, а кожа приобретет естественное сияние изнутри.
Вы будете больше сжигать жиров. Конечно, на одной зарядке далеко не уйдешь, точнее — сильно не похудеешь! Но у тех, кто тренируется утром натощак, сжигается больше жиров по сравнению с теми, кто это делает позже + правильное питание никто не отменял.
Крутите обруч, прыгайте на скакалке, приседайте и будет вам счастье!
#НеделяПодсчетаКалорий #Кротовка #МыЗаЗОЖ #КинельЧеркассы #НацпроектДемография